روغن زیتون بکر معمولی طارم یکی از بهترین روغن‌های زیتونی است که به دلیل خاصیت‌های غذایی، طعم و عطر خوب، به عنوان یکی از روغن‌های پرطرفدار در بازار وجود دارد.
.
مزایا و ویژگی‌های روغن زیتون بکر معمولی طارم
غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: روغن زیتون بکر معمولی طارم دارای مقدار قابل توجهی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند فنلیک پیروکاتکوال، تیروستاسول و اونینکال است.
این آنتی‌اکسیدان‌ها علاوه بر حفظ طعم و عطر روغن، به افزایش سطح فعالیت آنتی‌اکسیدانی در بدن کمک می‌کنند و از اثرات زیان‌آور آزاد رادیکال‌ها جلوگیری می‌کنند.
جایگزینی مناسب برای چربی‌های اشباع شده: روغن زیتون بکر معمولی طارم، چربی‌های اشباع شده که احتمالاً می‌توانند ضرر بزنند را با چربی‌های تک‌بازی اشباع نشده که سلامتی بالاتری دارند، جایگزین می‌کند.
این ویژگی روغن زیتون بکر معمولی طارم مناسب برای کسانی است که به دنبال داشتن یک رژیم غذایی سالم هستند و می‌خواهند مقدار استفاده شده از چربی‌های اشباع شده را به حداقل برسانند.
حفظ سلامت قلب و عروق: از بین خواص گوناگونی که روغن زیتون بکر معمولی طارم به ارمغان می‌آورد، حفظ سلامت قلب و عروق از جمله مهم‌ترین آنهاست.
این روغن، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و منوناستئیک است که موجب کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شود.
مصرف مداوم این روغن، به عنوان یکی از عناصر اصلی رژیم غذایی لومی و سکولوپینتا استفاده می‌شود و می‌تواند ریسک بروز اختلالات قلبی و عروقی را کاهش دهد.
..
غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: روغن زیتون بکر معمولی طارم حاوی ویتامین‌های E و K و برخی مواد معدنی مهم مانند آهن، کلسیم و پتاسیم است.
این مواد معدنی به حفظ سلامت پوست، بهبود سلامت استخوان‌ها و بهره‌وری کلیه‌ها کمک می‌کنند.
کاهش خطر بیماری‌های التهابی: یکی دیگر از خواص روغن زیتون بکر معمولی طارم کاهش خطر بروز بیماری‌های التهابی است.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این روغن می‌توانند به کاهش التهاب‌های ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس اکسیداتیو، التهابات عفونی و شرایط بیماری‌هایی مانند التهاب مفاصل، التهاب‌های روده و بیماری‌های دماغی کمک کنند.
روغن زیتون بکر معمولی طارم با ترکیبی بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های تک‌بازی اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا-3 و منوناستئیک، ویتامین‌ها و مواد معدنی، مزایای فراوانی برای سلامتی بدن و رژیم غذایی سالم ایجاد می‌کند.
…
محافظت از سلامت مغز: روغن زیتون بکر معمولی طارم حاوی مواد فعال مانند پولیفنول‌ها است که می‌تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پیری مانند آلزایمر کمک کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مداوم روغن زیتون بکر معمولی طارم می‌تواند عملکرد شناختی و حافظه را بهبود بخشید.
عملکرد آنتی‌باکتریال: روغن زیتون بکر معمولی طارم دارای خواص ضد میکروبی قوی است که می‌تواند در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های مرتبط با باکتری‌ها کمک کند. این روغن می‌تواند در کنترل و پیشگیری از عفونت‌های روده، عفونت‌های ادراری و عفونت‌های پوستی موثر باشد.
حفظ سلامتی پوست و مو: روغن زیتون بکر معمولی طارم حاوی ویتامین E و فنلیک‌ها است که می‌توانند به حفظ سلامتی پوست و مو کمک کنند.
این روغن با تغذیه و ترمیم پوست، موها را نرم و درخشنده می‌کند و می‌تواند مشکلاتی مانند خشکی و آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی را تسریع کند.
بالا بردن سطح انرژی: استفاده از روغن زیتون بکر معمولی طارم می‌تواند سطح انرژی را بالا ببرد و کمک کند تا در طول روز پرانرژی باشید.
این روغن حاوی اسیدهای چرب سالم است که انرژی پایداری را ایجاد می‌کنند و شما را از کاهش انرژی در طول روز جلوگیری می‌کنند.
